De kraamtijd is een periode van herstel, aanpassing en intense emoties. Terwijl je lichaam geneest en je je nieuwe rol als moeder ontdekt, kan deze tijd zowel prachtig als overweldigend zijn. Misschien voel je je onzeker over wat te verwachten, of vraag je je af hoe je om moet gaan met de fysieke en emotionele veranderingen die deze fase met zich meebrengt.
Als doula ben ik er om je te ondersteunen in deze bijzondere periode. Ik geef praktische tips en eenvoudige ontspanningsoefeningen om je lichaam te laten herstellen en momenten van rust te creëren. Samen kijken we wat jij nodig hebt om je volledig gesteund en gehoord te voelen – of het nu gaat om het vinden van een ritme met je baby, omgaan met vermoeidheid, of het verwerken van je bevallingservaring.
Door massage, ontspanningstechnieken en emotionele begeleiding help ik je om te ontspannen, je lichaam te voelen en je nieuwe rol met vertrouwen te omarmen. Mijn aanpak is zacht, praktisch en afgestemd op jouw specifieke behoeften, zodat deze tijd een liefdevolle en positieve ervaring kan zijn.
Stel je voor: een tijd waarin je jezelf volledig kunt laten dragen, waar ontspanning en zelfzorg een warme deken vormen die je omhult in de kraamperiode. Deze periode na de bevalling is een tijd van kwetsbaarheid en groei, waarin er niet alleen een kindje, maar ook een moeder is geboren. Een tijd om jezelf te koesteren en te verzorgen. Het is een tijd waarin elke moeder het verdient om zichzelf op de eerste plaats te zetten, omringd door liefde, rust en ondersteuning. Ontspanning en zelfzorg zijn geen overbodige luxe, maar een noodzakelijke investering. Gun jezelf deze kostbare momenten, laat jezelf verwennen en herstel met zachtheid en warmte door bijvoorbeeld een of meerdere losse behandelingen te kiezen die passen bij jouw behoeften. Of geef dit waardevolle geschenk aan een nieuwe moeder die je dierbaar is.
De periode na de bevalling is een tijd van kwetsbaarheid en groei, waarin er niet alleen een kindje, maar ook een moeder geboren wordt.
Een tijd om jezelf te koesteren, te laten dragen en waarin elke moeder het verdient om zichzelf op de eerste plaats te zetten, omringd door liefde, rust en ondersteuning.
Wat je ontvangt:
-
Twee Behandelingen naar Keuze: Kies uit Bengkung Belly Binding, postpartum massage of een postpartum stoomsessie. Deze behandelingen zijn gericht op het bevorderen van je lichamelijk herstel, het verlichten van spanningen en het helpen ontspannen.
-
Één Hartenkracht Consult: Een persoonlijke sessie waarin we jouw ervaringen en behoeften bespreken. Dit consult biedt emotionele steun en helpt je zelfvertrouwen te versterken terwijl je je aanpast aan je nieuwe rol.
3x ± 1,5 uur. Investering €299,-
- Kop huisgemaakte kruidige Chai thee.
- Voetenbad met magnesium flakes en biologische kruidenblend.
- Bengkung Belly binding incl. uitleg zodat je het later ook bij jezelf kan doen.
- Ik bied een veilige haven om je bevallingsverhaal te delen, wanneer je daar behoefte aan hebt.
- Met eigen wrap of leenwrap (excl. borg €30,-.).
- Ik kom bij jou thuis en breng alle benodigdheden mee voor een zorgeloze ervaring.
Lees meer over Bengkung Belly Binding.
± 1,5 uur. Investering €129,-
- Kop huisgemaakte kruidige Chai thee.
- Geleide ontspanningsmeditatie.
- Abhyanga (olie massage).
- Voetenbad met magnesium flakes en biologische kruidenblend.
- Ik bied een veilige haven om je bevallingsverhaal te delen, wanneer je daar behoefte aan hebt.
- Ik kom bij jou thuis en breng alle benodigdheden mee voor een zorgeloze ervaring.
Lees meer over mijn Postpartum Massage.
± 2 uur. Investering €149,-
- Kop verse huisgemaakte kruidige Chai thee.
- Geleide ontspanningsmeditatie om los te laten of een voetenbad met magnesium flakes en biologische kruidenblend.
- Postpartum stoomsessie (vaginaal stomen).
- Ik bied een veilige haven om je bevallingsverhaal te delen, wanneer je daar behoefte aan hebt.
- Ik kom bij jou thuis en breng alle benodigdheden mee voor een zorgeloze ervaring.
Lees meer over postpartum stomen.
± 1,5 uur. Investering €129,-
Samen creëren we een moment, waar jouw emoties welkom zijn en waar jouw verhaal wordt gehoord met liefdevolle aandacht.
Tijdens dit consult drinken we samen een hartopenende kop cacao en bied ik een veilige haven waarin je jouw geboorteverhaal kunt delen, zonder oordeel en met alle ruimte voor jouw emoties.
Inclusief: voetenbad met magnesium flakes en biologische kruidenblend
± 2 uur. Investering €75,-
Een hart-verbindend samenkomen van moeders in een cirkel, waarin elke vrouw helemaal mag zijn, haar gehoord- en gedragen mag voelen.
De liefdevolle sfeer in de cirkel is warm en zacht, creëert ruimte om tot rust te komen, uit je hoofd en in je lijf.
± 2 uur. Investering €35,-